GFNS.NET

Преимущества и недостатки занятий спортом


В борьбе за красивой фигурой и улучшением общего состояния организма мы отправляемся в тренажерные залы. Покупаем форму, готовим медицинскую справку об отсутствии противопоказаний, а также мучаемся в сомнениях. Занятия именно в тренажерном зале имеют неоспоримые преимущества и дарят миллионам людей на планете возможность добиться поставленных целей. Другие же по различным причинам предпочитают заниматься дома или вообще не ударятся в спорт. Рассмотрим, какие преимущества и недостатки вас ждут после начала тренировок.

Преимущества

Для начала следует рассмотреть положительные моменты. Ведь посещение тренажерного зала просто обязано дать человеку много всего хорошего поводы, чтобы отправиться для занятий именно тренажерный зал:

1. Полноценная материально-техническая база. Купить домой все необходимые тренажеры, а также устроить сауну или вырыть бассейн, могут позволить себе далеко не все граждане. Мешают не только материальные сложности, но и территориальные. Все это занимает много места и в квартире его не разместишь.

2. Профессиональная поддержка в виде личного инструктора. Новички очень часто не знают с чего начать и как правильно действовать, чтобы достигать поставленных целей. Занятия с личным тренером отлично решат проблему вашей необразованности. Специалист поможет подобрать индивидуальную программу тренировок, для эффективной работы, а также проследят, чтобы новички не получили проблем со здоровьем из-за неправильно выбранной тактики занятий или нагрузки.

3. Командный дух. Вместе работать всегда интересно. Даже если среди друзей у вас нет единомышленников, то в спортивном зале они обязательно найдутся. Здесь можно обменяться опытом, получить новые полезные знания и навыки.

4. Отсутствие зависимости от времени года, погоды и наличия осадков. Бег и тренировки на свежем воздухе, безусловно, имеют свои преимущества. Но переменчивый климат может сорвать планы. В тренажерном зале всегда тепло, комфортно и ничего не капает на голову. Здесь тренировки проходят в любой сезон и независимо от наличия осадков.

5. Мотивация. Глядя на живые примеры всегда хочется заниматься с большей уверенностью и напором в спортивных комплексах найдутся и те, кто только начал посещать тренировке, а также спортсмены с большим опытом. Они не только станут поводом заниматься еще лучше, но и готовы поделиться секретами своего успеха.

Но не всегда посещение спортивного центра ознаменуется только хорошими и положительными моментами. Есть в данном шаге и отрицательные стороны. Рассмотрим их более подробно.

Недостатки

Среди основных минусов посещения данных заведений следует отметить:

1. Материальные затраты. Абонементы в фитнес-центры стоят немало. Цена за месяц зависит от многих факторов. Это и наличие квалифицированных тренеров, количество тренажеров, бассейн, сауна, дополнительные услуги. Потратиться на тренировке можно не только оплачивая очередное занятие. Здесь всегда есть соблазн прикупить что-нибудь неплановое. Это часто касается питательных коктейлей, фрешей и прочих продуктов питания, которые сейчас очень популярны среди сторонников здорового образа жизни.

2. Временные затраты. Хорошо если нужный фитнес-центр находится именно рядом с вашим домом или работой. Но нередко, подходящее заведение расположено в другом конце города и добираться до него нужно около часа. Тогда польза от подобных занятий может отойти на второй план. Ведь далеко не каждый способен уделять любимому занятию такое количество времени.

3. Дискомфорт. Многим новичкам очень сложно преодолеть психологический барьер, особенно когда в округе ходят давно подтянутые и накачанные ребята. Нужно приложить немало усилий, чтобы набраться смелости прийти на первое занятие.

Таким образом, при решении вопроса нужно заниматься в тренажерном зале или нужно заниматься дома, ключевым словом станет именно нужно. А вот где когда и сколько времени вы будете уделять укреплению своего здоровья уже дело лично каждого.